床上用品该多久换一次？
据统计，每个人每天睡眠时间平均为8小时，期间排汗量大约200ml-300ml。这些身体排泄物会被床品，如枕头、被套、床单、被子等吸收，为螨虫和细菌提供了繁殖的温床，在持续高温的夏天尤其如此。如果不能及时清理，更换新的床上用品，时间久了可能会危及身体健康。那么，床上用品该多久换一次？下面就和婚博会小编一起来看看吧。
枕套
换洗频率：1~2周枕头和被子是贴身物品，因此非常容易沾染汗水、口水、头皮屑、尘螨和废弃角质，需要及时更换和清洗。依据使用情况，一般保持每1-2周换洗一次。
贴士：要晒干，不要阴干哦~
被套
换洗频率：半个月~1个月被套可以分季节调整换洗频率。冬天温度比较低，细菌之类的不易生长，可以一个月清洗一次；如果是夏天，出汗多，建议至少2周左右就要换洗一次。当然也随自己喜欢，可以换洗得多一点。
毛巾
寿命：三个月毛巾用久了以后会变得又脏又硬，严重影响我们的皮肤健康和舒适度。不要以为你每天洗脸的时候是在清洗毛巾，其实，深入纤维缝隙内的细菌是很难这样简单去除的。我们需要通过清洗、暴晒、高温蒸煮等方式去控制毛巾内的细菌。但细菌是除不尽的，所以最好3个月左右就要换新的毛巾。
枕芯
寿命：1~2年枕芯使用久了之后，慢慢都会变形。这并不是枕芯的质量问题，每一个枕芯都是这样的命运。变形之后，枕头对头部和颈部的支撑作用会减弱，这是其一；其二，即便有枕套，枕芯也会沾染我们头发头皮上的油脂，滋生细菌，引发过敏和呼吸道疾病。所以，枕芯一定要多晒，定时更换~
被芯
寿命：五年被芯因为过于厚重，很难清洗，往往会成为细菌和螨虫滋生的温床，所以被芯要经常拿出来翻晒！夏被在使用过程还会吸收更多的汗液，在每年使用完毕收纳之前要进行清理，晾晒至完全干才行。一般使用五年以上的被芯就需要更换了。
床垫
寿命：10年左右很多人都容易忽略床垫。床垫使用时间长了之后，常常会有变形、潮湿等问题，而健康睡眠在于床品的洁净、舒适，所以床垫要定期保养。以下几个问题要注意：
1、床垫凹陷得很厉害，或，各个地方的软硬程度差别很大。可能是床垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。
2、床垫上有很多污渍。床垫使用时间过久，很可能内部已经滋生了不少细菌。建议更换新床垫。
3、床垫使用时间超过10年。这时就算看起来没有问题，内部的垫料也已经老化，影响舒适度。建议更换新床垫。
4、体重变化较大的时候。最好换个床垫，睡眠时才能均匀的支撑身体各个部位。
5、晚上经常睡不好，或，睡醒后感觉到腰酸背痛、浑身乏力。在排除不正确的睡觉姿势的情况下，极可能是床垫质量出现问题，这时就应该更换床垫了。
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本文来源：中国婚博会app
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